La sophro-analyse
Méthode de relaxation
Découvrir ses ressources intérieures grâce à la sophro-analyse intégrative Les aléas de la vie peuvent être à l’origine de nombreux troubles : anxiété, angoisse, stress… La sophro-analyse intégrative propose de travailler sur l’alliance du corps et de l’esprit afin de (re)découvrir nos ressources intérieures. Et de réaffirmer notre capacité à vivre pleinement, de façon autonome. La sophro-analyse intégrative allie la sophrologie – méthode de relaxation dynamique orientée sur le corps et la respiration – à l’analyse psychothérapeutique. La méthode s’appuie donc, pour la partie analytique, sur le champ théorique de la psychanalyse freudienne et jungienne afin d’identifier croyances et blocages mais aussi l’ analyse transactionnelle afin d’explorer les scénarios de vie pour sortir des répétitions. Sur le plan corporel, la méditation dynamique, la sophro-relaxation et la sophronisation permettent d’explorer les émotions en profondeur et en toute sécurité. Ce qui est important dans cette approche est l’alliance thérapeutique.
« La sophro-analyse constitue un véritable axe de travail thérapeutique«
Rencontrer et réconcilier ses couples intérieurs
Les scénarios de vie sont également explorés et des protocoles corporels peuvent être mis en place afin d’apaiser ou ralentir la répétition d’un schéma d’existence néfaste. La sophro-analyse intégrative vise aussi à la restructuration émotionnelle, afin de nous libérer d’une perception limitée de notre existence. Pour cela, nous relions toujours cette pensée à des exercices corporels pour prendre conscience, physiquement, de ces pensées limitantes et s’autoriser à enfin les dépasser.
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